Домой Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг от Георгия Зобача в "Спортстудии". Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике, силовой тренинг, атлетизм. Статьи по персональному тренингу можно почитать на zgg.su и на zen.yandex.ru/zobach

«Спортстудия» отметилась на Первенстве Питера по жиму лежа и готовится к троеборью

2021.10.09 Первенство Санкт-Петербурга по жиму лежа У команды "Спортстудия" три пьедестала на Первенстве Санкт-Петербурга (9 окт.) по жиму лёжа: Полина Шленская - дебютантка соревнований, стала вице-чемпионкой среди...

3 популярных ролика «Спортстудии» по силовому тренингу девушек

Представляю 3 популярных ролика «Спортстудии» по силовому тренингу девушек. Тяга по 5 раз со 120 до 130 кг Софьи Кирюхиной: 2. Наклоны — геперэкстензия: 3. Три...

Бронзовая медаль с Первенства России

2021.05.18. Суздаль. Первенство России по классическому пауэрлифтингу среди юниоров. В трудных условиях и в жёсткой борьбе Софья проявила боевой дух и показала достойный результат на...

Будни «Спортстудии» без прикрас #2

2021.03.26 Будни "Спортстудии". Просто рабочий день без прикрас! Видео из архива Георгия Зобача. Ольга "прикинулась" в тяге - 140. София присела 135! В апреле они...

Золотые девушки «Спортстудии» на Кубке Питера по классическому пауэрлифтингу!

Кубок Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу 2-4 апреля 2021. Олимпия Морева, тренер Сергей Кузьмов, очередной раз получила золотую медаль на Питере и стала абсолютным призером среди девушек. Светлана...

Будни «Спортстудии» без прикрас #1

2021 январь. Будни "Спортстудии". Просто рабочий день без прикрас! Видео из архива Георгия Зобача. Персональный силовой тренинг от Георгия Зобача - вице-чемпиона СССР по тяжелой...

Два золота и серебро на Питере — жим лежа классический

20 и 21 марта Первенство Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа От команды "Спортстудия" выступали: В Геннадий Лыхин (М3/59 кг), Арсений Коган  (СтЮн/ 69 кг) и Баранов...

Неравномерные приседания

Неравномерные приседания Сейчас мало кто выполняет такие приседания, но их часто делали тяжелоатлеты в «наше» время. Приседания со штангой на груди или на спине, когда вес...

Подготовка к Чемпионату России среди студентов

Продолжается подготовка Софьи Кирюхиной к Чемпионату России среди студентов. 2021.01.22 Приседания и наклоны: 2021.01.25 Тяга и тяга с плинтов: http://sportstudio.ru/tjazhelyj-silovoj-trening-sofja-kirjuhina/

Тяжелый силовой тренинг — Софья Кирюхина

Софья Кирюхина продолжает подготовку к Чемпионату России среди студентов. 2021.01.18 Основная нагрузка: Приседания: 105 *3*3 Тяга: 140*3*3 Тяга с 10 см: 140*1*1; 150*3*1; 160*1*2 под. http://sportstudio.ru/prisedanija-mertvye-ugly/