Персональный тренинг

Персональный тренинг от Георгия Зобача в "Спортстудии". Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике, силовой тренинг, атлетизм. Статьи по персональному тренингу можно почитать на zgg.su и на zen.yandex.ru/zobach

Топ — Топ по тренингу приседаний с нагрузкой и без. Георгий Зобач

В этой заметке представляю статьи о приседаниях, чтобы читатель не искал их по каналу. Кому интересно, можете ознакомиться. За свою спортивную практику, как я только...

Арсений Коган — абсолютный победитель Питера по жиму лежа 2020

Арсений Коган стал победителем в жиме лежа среди старших юношей в категории 59 кг. на проходящем первенстве Санкт-Петербурга по жиму лежа 2020.01.25. Также Арсений стал...

Трицепс — тренинг от Георгия Зобача

Трицепс — красивая мышца, которая придает руке не только объем, но и силу. Эту мышечную группу тренируют пауэрлифтиры и «лыжники», «толкатели» и тяжелоатлеты, гимнасты...

Крепкие Орешки — 2

«КРЕПКИЕ ОРЕШКИ-1» «КРЕПКИЕ ОРЕШКИ-2» Итак, Новый, 2003 год. Я учредитель и креативный директор успешной эвент-компании «Артстудио». Дела идут прекрасно, только вот своё отражение в зеркале я терпеть...

Крепкие Орешки — 1

«КРЕПКИЕ ОРЕШКИ - 1» Плащевский Никита 21 декабря 2019 года на Чемпионате Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу (троеборью классическому) выполнил и перевыполнил норматив КМС, собрав 465 кг в...

Триумф мастеров «Спортстудии» 2019

2019.12.21 Первенство Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу Команда мастеров "Спортстудии" опять празднует триумф на Питерском помосте. Звезда "Спортстудии" - Светлана Вильгельм-Плащевская - стала серебряным призером! Анатолий Дубров -...

Как согнать вес перед соревнованиями

В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении...

Снижение нагрузки перед турниром по пауэрлифтингу

Как и обещал, статья о снижение нагрузки перед соревнованием по пауэрлифтингу. Расскажу только о классической дисциплине пауэрлифтинга. Так как в экипировке сам не выступал...

Аллюры Спортстудии 11 и 12

Краткая история Клуба «Спортстудия» с фотоархивом. АЛЛЮР ОДИННАДЦАТЫЙ (2005 г. декабрь. Предолимпийский Torino) Italia, Torino В декабре, на чемпионат мира по пауэрлифтингу, в составе сборной России от «Спортстудии»...

Аллюры Спортстудии 9 и 10

АЛЛЮР ДЕВЯТЫЙ (2005 г. май. Чемпионы Европы) Рим — удивительная четырехчасовая экскурсия. Теракт на железной дороги по пути в Неаполь. К позднему вечеру, с горем пополам, наш десант...