Персональный тренинг

Персональный тренинг от Георгия Зобача в "Спортстудии". Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике, силовой тренинг, атлетизм. Статьи по персональному тренингу можно почитать на zgg.su и на zen.yandex.ru/zobach

Как согнать вес перед соревнованиями

В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении...

Снижение нагрузки перед турниром по пауэрлифтингу

Как и обещал, статья о снижение нагрузки перед соревнованием по пауэрлифтингу. Расскажу только о классической дисциплине пауэрлифтинга. Так как в экипировке сам не выступал...

Аллюры Спортстудии 11 и 12

Краткая история Клуба «Спортстудия» с фотоархивом. АЛЛЮР ОДИННАДЦАТЫЙ (2005 г. декабрь. Предолимпийский Torino) Italia, Torino В декабре, на чемпионат мира по пауэрлифтингу, в составе сборной России от «Спортстудии»...

Аллюры Спортстудии 9 и 10

АЛЛЮР ДЕВЯТЫЙ (2005 г. май. Чемпионы Европы) Рим — удивительная четырехчасовая экскурсия. Теракт на железной дороги по пути в Неаполь. К позднему вечеру, с горем пополам, наш десант...

Аллюры Спортстудии 7 и 8

АЛЛЮР СЕДЬМОЙ (2005 г. – под флагом «ХОРС») 2005 сентябрь. Команда «Спортстудии» С 2005 год «Спортстудия» выступала под флагом Холдинга «ХОРС». Мы не подвели спонсоров....

Перетренированность — срочно снижаем нагрузку!

Кто не ловил из спортсменов перетренированность? Все! Когда стремишься к высокому результату и наращиваешь нагрузку не соблюдая хорошее восстановление, приходит "перетрен"! Перетренированность – это физическое и психологическое...

Аллюры Спортстудии 5 и 6

Краткая история Клуба «Спортстудия» с фотоархивом. АЛЛЮР ПЯТЫЙ (2004 г. август) Летом я провел первый Кубок «Спортстудии». Волнения участников. Некоторые выступающие выполняли от 4 до 7 подходах...

Аллюры Спортстудии 3 и 4

Краткая история Клуба «Спортстудия» с фотоархивом. АЛЛЮР ТРЕТИЙ (2003 г., май. Первенство Санкт-Петербурга по жиму лежа) Май. Город Пушкин. Мы на месте проведения соревнований. В весенний день...

Аллюры Спортстудии: 1 и 2

К 15-летию! Как была основана «Спортстудия» — клуб, а вернее тренажерный зал по силовой подготовке. Сегодня уже хорошо известна не только в Санкт-Петербурге и Ленинградской...

План тренировок в тренажерном зале Спортстудия

Еще в 80-х годах, когда я работал тренером у себя в тренажерном зале в исполкоме Фрунзенского района, организовав один из первых кооперативов по атлетической...