3 популярных ролика «Спортстудии» — девушки рулят
Представляю 3 популярных ролика «Спортстудии» по силовому тренингу девушек.
Рывок гири:
2. Прыжки с гирей:
3. Подъем на грудь с виса:
Спортстудия персонального силового тренинг — Санкт-Петербург,...
«Трицепс-блок» — жалею, что раньше игнорировал это упражнение
Как я "качал" трицепс в 70-80-е годы описано в заметке "Трицепс, трицепс ты могуч!". И в этот период упражнение "разгибание на трицепс на блоке" я...
My training plan 1972 — 1974 y. from USSR
My training plan, which I adhered to for four years.
During this time, I moved from 67.5 to 75.0 kg and raised 120 + 162.5....
Будни «Спортстудии». Тяга 120 — 130 кг по 5 раз!
При подготовке к Кубку Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу Софья Кирюхина тянет:
120*5*2 под.
125*5*1 под.
130*5*2 под.-второй подход на 4 раза))!
Спортстудия Георгия Зобача -
http://zgg.su/sportstudija-georgija-zobacha/
2024.02.23 Региональный турнир по жиму лежа
23 февраля в спортивном комплексе В.И. Алексеева проходили региональные соревнования по пауэрлифтингу (жим лежа и классический жим лежа), посвященные Дню защитника Отечества.
Поздравляю своих воспитанников...
Приседания Софьи Кирюхиной. Будни Спортстудии
Приседания Софьи Кирюхиной, КМС России.
Подготовка к Кубку Санкт-Петербурга.
Медали, абсолютка и рекорды Питера!
Первый день Чемпионата и первенства Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу (19-21 ноября 2021) — девушки и юниорки.
Полина Шленская (до 63 кг, до 18 лет) —...
Наклоны со штангой обязательны для девушек
Наклоны со штангой на плечах применяются спортсменами для укрепления мышц нижней и средней части спины, а также дополнительной проработки ягодиц и задней поверхности бедер....
Спортстудия. Проходка к нормативу МС России: 115,0 и 157,5 кг
Проходка перед турнирами!
Продолжается подготовка Софьи Кирюхиной к выполнению нормы Мастер спорта России.
В рамках этой подготовки Софья выступила на Чемпионате Тульской области 23 февраля по...
Качалки из СССР — вечны!
В 1993 в Лондоне искал зал, чтобы провести пару тренировок. Нашел в третьей зоне, около одного колледжа.
Пристройка из красного кирпича. Входная металлическая дверь. При...