Домой Персональный тренинг Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика

Персональный тренинг по тяжелой атлетике от вице-чемпиона СССР - Георгия Зобача

Неравномерные приседания

Неравномерные приседания Сейчас мало кто выполняет такие приседания, но их часто делали тяжелоатлеты в «наше» время. Приседания со штангой на груди или на спине, когда вес...

Полуприседания и полупрыжки со штангой от Георгия Зобача

Вроде бы незамысловатые упражнения: полуприседания и полупрыжки со штангой, но относиться к ним надо со всей серьезностью! И только атлетам с хорошей подготовкой можно...

Как согнать вес перед соревнованиями

В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении...

Персональные тренировки по тяжелой атлетике

Персональные тренировки по тяжелой атлетике в Санкт-Петербурге Персональные тренировки под руководством персонального тренера. Георгий Зобач - Отличник физической культуры и спорта России, вице-чемпион СССР, многократный чемпион...

My training ten days before the competition (1971-1974)

My training ten days before the competition! 11  day REST 10 day 1.  Snatch: 80 %*2*1; 85*1*1; 90*1*1; 92,5-95 %*4*1 rep 2.  Clean & jerk: 80-85 %*2*1; 92,5-95...

My training plan 1972 — 1974 y. from USSR

My training plan, which I adhered to for four years. During this time, I moved from 67.5 to 75.0 kg and raised 120 + 162.5....

Никита Плащевский — Актер, лифтер, штангист и Атлет

Никите в этом году исполнилось 45! И он сам преподнес себе подарок - норматив КМС по классическому пауэрлифтингу. Я не буду писать об его актерской карьере, хотя...

ЗОЖ от ветерана тяжелой атлетики Сергея Кузнецова

В этой заметку расскажу о "старом" моем друге и коллеге по железу. Сергей Кузнецов - многократный чемпион и призер Ленинградской области и ЛОС ДСО "Зенит"...

Работа над ошибками — на каждой тренировке или?

У любителей, занимающихся в спортзале и у спортсменов есть "ошибки", которые надо исправлять на тренировках. В основном это касается технических погрешностей при исполнении упражнений...

Old School — простые мужики за тяжелоатлетическим тренингом

Будни Спортстудии. 2019.07.11 Короткое видео с дневного тренига из Спортстудии. Денис после недельного перерыва вспоминает "подъем на грудь с плинтов". Только после нескольких подходов стал брать...