Домой Персональный тренинг Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика

Персональный тренинг по тяжелой атлетике от вице-чемпиона СССР - Георгия Зобача

Швунг жимовой мощнее и безопасней жима стоя

В тяжелой атлетике жим был до 1973 года. Потом его отменили. Правильно или неправильно, но он ушел в историю. Почему отменили жим в тяжелой...

Несломленный весом! Будни Спортстудии

Будни "Спортстудии". Сергей Кузьмов КМС России по классическому пауэрлифтингу, неоднократный призер Санкт-Петербурга по тяжелой атлетике (мастерс).

Неравномерные приседания. Из СССР

Сейчас мало кто выполняет такие приседания, но их часто делали тяжелоатлеты в "наше" время. Приседания со штангой на груди или на спине, когда вес на...

— Застой в результатах! Что делать? — Это нормально! Г. Зобач

Думаю, это пережил каждый спортсмен или просто занимающийся «не один день». Сейчас модно называть такой застой результата – плато! Модно и красиво. Такое бывает, и довольно...

Old School — простые мужики за тяжелоатлетическим тренингом

Будни Спортстудии. 2019.07.11 Короткое видео с дневного тренига из Спортстудии. Денис после недельного перерыва вспоминает "подъем на грудь с плинтов". Только после нескольких подходов стал брать...

Неделя до соревнований — снижение нагрузки

В 70-х и 80-х выступал очень много. Иногда по 10 раз в год. Были основные старты, были и промежуточные. К основным соревнованиях готовился серьезно....

Ножницы никто не отменял!

1970 год. Рывок в ножницы. Статья: "Ножницы никто не отменял!" "Подсед способом "ножницы" впервые применил наш атлет Сергей Елисеев. Сейчас модно заниматься тяжелой атлетикой. И многие, приходя...

Приседания с уголовной ответственностью!

Как часто, а вернее, постоянно слышу от новеньких, занимающихся в "Спортстудии": - Нельзя приседать низко, мне в другом зале сказали! - У Вас коленки...

Мастер класс по тяжелой атлетике. На грудь с виса

Мастер класс по тяжелой атлетике а Турку Подъем на грудь с виса. Персональный тренинг от Георгия Зобача - Отличника физической культуры и спорта России

Популярная схема 5х5 — как я ее выполнял

Если эту схему применять вроде разминки или как восстановительную, то обычно делают с одним весом. Многие знают и пробовали такой режим выполнения упражнения: 5 повторений...