Работа над ошибками — на каждой тренировке или?
У любителей, занимающихся в спортзале и у спортсменов есть "ошибки", которые надо исправлять на тренировках. В основном это касается технических погрешностей при исполнении упражнений...
Old School — простые мужики за тяжелоатлетическим тренингом
Будни Спортстудии. 2019.07.11
Короткое видео с дневного тренига из Спортстудии.
Денис после недельного перерыва вспоминает "подъем на грудь с плинтов". Только после нескольких подходов стал брать...
— Застой в результатах! Что делать? — Это нормально! Г. Зобач
Думаю, это пережил каждый спортсмен или просто занимающийся «не один день».
Сейчас модно называть такой застой результата – плато! Модно и красиво.
Такое бывает, и довольно...
Приседания с уголовной ответственностью!
Как часто, а вернее, постоянно слышу от новеньких, занимающихся в "Спортстудии": - Нельзя приседать низко, мне в другом зале сказали! - У Вас коленки...
Подъем на грудь — отработка «уходов» под штангу
Подводящие упражнения в тяжелой атлетике
Упражнения: подъем на грудь с виса и плинтов направлены на отработку уходов под штангу. Приведу несколько видео из "Спортстудии".
Главный акцент,...
Тренажерный зал — Спортстудия. Санкт-Петербург
Спортстудия - тренажерный зал.
Тренажерный зал для силового тренинга оснащен соревновательным оборудованием. В Спортстудии тренируются чемпионы мира и Европы, мастера спорта и новички.
Интевью:
Спортстудия Георгия Зобача...
Девушки и мужчины Спортстудии с медалями в Питере и Туле
Спортсмены "Спортстудии" в этот день выступали на нескольких турнирах
23.02.2019
Самый юный воспитанник нашего клуба, Арсений Коган, стал абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга среди юношей по классическому жиму лежа. Это...
Популярная схема 5х5 — как я ее выполнял
Если эту схему применять вроде разминки или как восстановительную, то обычно делают с одним весом.
Многие знают и пробовали такой режим выполнения упражнения: 5 повторений...
2 причины — схема 5х5 лучше, чем 6х6 — от Георгия Зобача
Многие, кто приходит в спортивные залы, фитнес центры или "качалки", знают, что в тренировках есть популярные схемы: 5х5 или 6х6! Или, начав заниматься, узнают...
Неравномерные приседания. Из СССР
Сейчас мало кто выполняет такие приседания, но их часто делали тяжелоатлеты в "наше" время.
Приседания со штангой на груди или на спине, когда вес на...