Силовой тренинг

Силовой тренинг от Георгия Зобача, Отличника физической культуры и спорта России

Мой бицепс. О трисетах или

Бицепс, бицепс ты могуч ... В этой короткой заметке напишу мое отношение к трисетам. Я уже неоднократно писал, что причисляю себя к тяжелоатлетам, а не...

Учимся раскатывать колесо на пресс

Раскатываем ролик правильно Софья Кирюхина - КМС по классическому пауэрлифтингу, неоднократная победитель Первенств Санкт-Петербурга. Спортстудия силового персонального тренинга.

Персональный силовой тренинг — метро Московская

Персональный силовой тренинг от вице-чемпиона СССР по тяжелой атлетике, многократного чемпиона и рекордсмена мира по пауэрлифтингу (WDFPF). Тренерский опыт с 1974 года. Тренировки проводятся в...

Как плечи раскачать гантелями и бегом!

Можно и нужно плечи раскачивать гантелями. Упражнения со штангой тоже развивают мышцы дельт, но не так, как упражнения с гантелями. Вы, наверное, видели лифтеров...

Тренажерный зал — Спортстудия. Санкт-Петербург

Спортстудия - тренажерный зал. Тренажерный зал для силового тренинга оснащен соревновательным оборудованием. В Спортстудии тренируются чемпионы мира и Европы, мастера спорта и новички. Интевью: Спортстудия Георгия Зобача...

«Бицепс обратным хватом» для мощного и красивого бицепса

Подъем на бицепс обратным хватом - одно из лучших упражнений для бицепса и для развития предплечий. Регулярно включая в тренировки упражнение «подъем штанги на бицепс...

Вечерний тренинг в Спортстудии

Будни Спортстудии вечер 11.11.2016 Вечерний тренинг в Спортстудии. Каждый занят своим планом тренировок. Спортстудия персонального тренинга http://sportstudio.ru Персональный силовой тренинг от Георгия Зобача – Вице-чемпиона СССР...

Топ статей про бицепс на zgg.su

Прошел сентябрь. В "Спортстудии" во всю серьезно готовятся к новым стартам. И посещаемость моих сайтов увеличилась в разы. Видимо, народ потянулся в залы. На сайт zgg.su читатели...

Что выбрать — классические отжимания или отжимания «с хлопком»?

Привычку отжиматься мне привил отец с детства. Мне нравилось отжиматься, делать стойку на руках. Еще в начальной школе я научился делать стойку на брусьях,...

Трицепс — тренинг от Георгия Зобача

Трицепс — красивая мышца, которая придает руке не только объем, но и силу. Эту мышечную группу тренируют пауэрлифтиры и «лыжники», «толкатели» и тяжелоатлеты, гимнасты...