Как согнать вес перед соревнованиями

В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении двух десятков лет,- то это не много. Как согнать вес перед соревнованиями? Как скинуть 5 килограмм, опасно ли это для здоровья? Сколько килограмм можно скинуть за неделю? Как за сутки согнать … Читать далее Как согнать вес перед соревнованиями