Подъем на грудь с плинтов и швунг жимовой

0
77
Спортстудия силового тренинга

Будни Спортстудии. 2019.07.11

Денис после недельного перерыва вспоминает «подъем на грудь с плинтов». Только после нескольких подходов стал брать в сед.
Владимир делает швунг жимовой. Для большей вибрации грифа одели вначале замки. Так делали еще в 60-х прошлого столетия жимовики. Диски на конце грифа заставляют его «играть» сильнее. Спортсмен привыкает к вибрации и учится ловить момент «положительного» прогиба грифа.
Павел рвет в «полусед».

Это не профессиональные спортсмены. Но за их плечами уже более трех лет тренировок. Занимаются «тяжелой атлетикой» около года. Много ошибок, есть над чем работать. Тренируются они от 2 до 3 раз в неделю. И часто пропускают тренинг по разным причинам.

Они просматривают видео знаменитых тяжелоатлетов, и мне приходится их отговаривать от подражания «звездам» )). Такая трудная задача стоит передо мной.

Но постепенно техника подъема штанги в упражнениях улучшается и они более уверенно поднимают сегодня, чем вчера.

Пожелайте им успехов!

Георгий Зобач, Отличник физической культуры и спорта России.

Персональный силовой тренинг от Георгия Зобача

Статья на Дзене

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here