Тренировка ног без нагрузки на спину

0
39
Приседания

Тренажер для тренировки мышц ног.

Статья: «Приседания без нагрузки на спину ( без штанги и гирь)»

Такая задача стоит у людей, которые имеют проблемы с позвоночником. При многих заболеваниях спины (кифоз, грыжа, протрузия, сколиоз, остеохондроз, …) упражнения с осевой нагрузкой должны быть полностью или частично убраны из силового тренинга. Особенно в начальном периоде тренировок. Это такие упражнения, где вес отягощения (штанга, гири или гантели) напрямую или косвенно давит на позвоночник….

Персональный тренинг от мстера спорта СССР — Георгия Зобача

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here