Арсений Коган — очередная победа!
Арсений Коган стал победителем в классическом жиме лежа среди старших юношей в категории 66 кг. на проходящем первенстве Санкт-Петербурга по классическому жиму штанги лежа...
«Бицепс обратным хватом» для мощного и красивого бицепса
Подъем на бицепс обратным хватом - одно из лучших упражнений для бицепса и для развития предплечий.
Регулярно включая в тренировки упражнение «подъем штанги на бицепс...
Никогда не понять «эксперту», почему «мастер» делает неправильно
Как часто получаю нелепые комментарии по исполнению упражнений моими воспитанниками. Почему-то видео с моим участиям обходят нелестные комментарии. Но я про своих воспитанников.
Я стараюсь,...
Тяжелый силовой тренинг — Софья Кирюхина
Софья Кирюхина продолжает подготовку к Чемпионату России среди студентов.
2021.01.18
Основная нагрузка:
Приседания: 105 *3*3
Тяга: 140*3*3
Тяга с 10 см: 140*1*1; 150*3*1; 160*1*2 под.
http://sportstudio.ru/prisedanija-mertvye-ugly/
Вечерний тренинг в Спортстудии
Будни Спортстудии вечер 11.11.2016
Вечерний тренинг в Спортстудии. Каждый занят своим планом тренировок.
Спортстудия персонального тренинга http://sportstudio.ru Персональный силовой тренинг от Георгия Зобача – Вице-чемпиона СССР...
Прыжки, прыжки где ваши радости? Ушли прыжки, остались гадости!
Прыжковая подготовка в тяжелой атлетике занимает определенную нишу, которой уделяется особое внимание. Бытует мнение, что тяжелоатлеты (штангисты) прыгают великолепно и перепрыгивают даже легкоатлетов.
Но не...
Бронзовая медаль с Первенства России
2021.05.18. Суздаль. Первенство России по классическому пауэрлифтингу среди юниоров.
В трудных условиях и в жёсткой борьбе Софья проявила боевой дух и показала достойный результат на...
«Вакуум» из прошлой эпохи и сегодня
"Вакуум" в 70-е, 80-е и 90-е годы был популярен при позировании на соревнованиях культуристов. Естественно, его отрабатывали на тренировках.
Сделать "вакуум" на тренировке или при...
Региональный турнир по жиму и жиму классическому посвященный Дню защитника Отечества
Турнир по пауэрлифтингу (жиму, жиму классическому), посвященный Дню защитника Отечества
Место проведения: предварительно Санкт-Петербург, ул. Руставели, д.51, лит. А, ФОК "Руставели".
Статус Турнира - физкультурное мероприятие....
Мастер класс по тяжелой атлетике. На грудь с виса
Мастер класс по тяжелой атлетике а Турку
Подъем на грудь с виса.
Персональный тренинг от Георгия Зобача - Отличника физической культуры и спорта России
