Домой Персональный тренинг

Персональный тренинг

Персональный тренинг от Георгия Зобача в "Спортстудии". Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике, силовой тренинг, атлетизм. Статьи по персональному тренингу можно почитать на zgg.su и на zen.yandex.ru/zobach

Мастер класс по тяжелой атлетике. На грудь с виса

Мастер класс по тяжелой атлетике а Турку Подъем на грудь с виса. Персональный тренинг от Георгия Зобача - Отличника физической культуры и спорта России

Персональные тренировки по тяжелой атлетике

Персональные тренировки по тяжелой атлетике в Санкт-Петербурге Персональные тренировки под руководством персонального тренера. Георгий Зобач - Отличник физической культуры и спорта России, вице-чемпион СССР, многократный чемпион...

«Бицепс — молоток» — для настоящих мужчин от вице-чемпиона СССР

И так - бицепс молоток. Упражнение, которое я не делал в юности, из-за нехватки гантелей в зале. Не было разнообразия в весах и много гантелей...

Никогда не понять «эксперту», почему «мастер» делает неправильно

Как часто получаю нелепые комментарии по исполнению упражнений моими воспитанниками. Почему-то видео с моим участиям обходят нелестные комментарии. Но я про своих воспитанников. Я стараюсь,...

My training ten days before the competition (1971-1974)

My training ten days before the competition! 11  day REST 10 day 1.  Snatch: 80 %*2*1; 85*1*1; 90*1*1; 92,5-95 %*4*1 rep 2.  Clean & jerk: 80-85 %*2*1; 92,5-95...

Активность в зале и клиномания по жизни

Кратко - клиномания (клинофилия) - склонность к лежанию в постели или в кресле без видимых на то причин! Или "любовь к постели"! Я уже неоднократно...

Жим гантелей лежа — это вам не разводка! Георгий Зобач

В каждом тренажерном зале делают упражнения: жим гантелей лежа и "разводку". Эти упражнения очень популярны у занимающихся. На многих видео можно увидеть огромных "дядек", которые...

Качайте бицепсы! Тренинг от Георгия Зобача

И так молодые люди: качайте бицепсы и носите женщин на руках, а то они сядут Вам на шею! Приступая к упражнению на бицепс, после разминки...

Спортстудия на Питере по жиму лежа: медали и рекорды 134,0 и 217,5

2019. 11 - 13 октября проводился 11 турнир Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа. Достойно выступили спортсмены "Спортстудии" на этом форуме силы. Виктор Петрик - золотая медаль в...

2024.02.23 Региональный турнир по жиму лежа

23 февраля в спортивном комплексе В.И. Алексеева проходили региональные соревнования по пауэрлифтингу (жим лежа и классический жим лежа), посвященные Дню защитника Отечества. Поздравляю своих воспитанников...