Приседания от победительницы С-Петербурга
Приседает Софья Кирюхина - КМС Росссии по классическому пауэрлифтингу.
Силовой тренинг в «Спортстудии» — видео
Спортстудия силового тренинга.
Небольшие видео зарисовки с тренировок:
2013.09 Персональный тренинг. Ноги
2015.10 Персональный тренинг. Приседания на груди
2018.12 Швунг жимовой Marte Elverum
Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на...
Медали, абсолютка и рекорды Питера!
Первый день Чемпионата и первенства Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу (19-21 ноября 2021) — девушки и юниорки.
Полина Шленская (до 63 кг, до 18 лет) —...
Рекорды студенток на ВУЗах Питера 2022
В спортивном зале Центра физической культуры, спорта и здоровья Калининского района состоялись ежегодные соревнования по пауэрлифтингу среди студентов высших учебных заведений Санкт-Петербурга, организованные СПбГЭТУ...
Подводка к турниру по пауэрлифтингу от мастера спорта СССР
Да, да! От мастера спорта СССР по силовому троеборью, а не по пауэрлифтингу!
Пишу только о классической дисциплине пауэрлифтинга. Так как в экипировке сам не...
Серебро с Первенства России-2022 Софьи Кирюхиной
2022.03.01 Первенство России по классическому пауэрлифтингу среди юниорок
9:00
Вес спортсменки 61,100. Ужас! Хороший завтрак и в 11:30 выселение из гостиницы.
12:30
Начало взвешивания. Весы показали 62,00! Слабо,...
Аллюры Спортстудии 5 и 6
Краткая история Клуба «Спортстудия» с фотоархивом.
АЛЛЮР ПЯТЫЙ
(2004 г. август)
Летом я провел первый Кубок «Спортстудии». Волнения участников. Некоторые выступающие выполняли от 4 до 7 подходах...
My training ten days before the competition (1971-1974)
My training ten days before the competition!
11 day REST
10 day
1. Snatch: 80 %*2*1; 85*1*1; 90*1*1; 92,5-95 %*4*1 rep
2. Clean & jerk: 80-85 %*2*1; 92,5-95...
«Спортстудия» отметилась на Первенстве Питера по жиму лежа и готовится к троеборью
2021.10.09 Первенство Санкт-Петербурга по жиму лежа
У команды "Спортстудия" три пьедестала на Первенстве Санкт-Петербурга (9 окт.) по жиму лёжа:
Полина Шленская - дебютантка соревнований, стала вице-чемпионкой среди...
Увеличение объема без повышения нагрузки от Георгия Зобача
Я обещал этот пост ранее в статье "Можно ли бицепс качать каждый день?". И вот пришел Новый Год. Кто-то хочет начать новую активную жизнь. Сколько...