Приседания с уголовной ответственностью!
Как часто, а вернее, постоянно слышу от новеньких, занимающихся в "Спортстудии": - Нельзя приседать низко, мне в другом зале сказали! - У Вас коленки...
Время отдыха между подходами в силовом тренинге — из СССР
Какое время отдыха должно быть между подходами в приседаниях? Такой вопрос попался моему ученику на собеседовании при устройстве на работу тренером. Там было три...
Рывок, жим лежа, тренинг девушек и вечерний MIX
Видео из "Спортстудии".
1. Личные рекорды в рывке у Антона - 95,0 кг и 180,0 кг в жиме лежа.
Андрей рвет в стойку.
Владимир отрабатывает швунг жимовой...
«Бицепс обратным хватом» для мощного и красивого бицепса
Подъем на бицепс обратным хватом - одно из лучших упражнений для бицепса и для развития предплечий.
Регулярно включая в тренировки упражнение «подъем штанги на бицепс...
Персональный силовой тренинг — метро Московская
Персональный силовой тренинг от вице-чемпиона СССР по тяжелой атлетике, многократного чемпиона и рекордсмена мира по пауэрлифтингу (WDFPF).
Тренерский опыт с 1974 года. Тренировки проводятся в...
Триумф мастеров «Спортстудии» 2019
2019.12.21 Первенство Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу
Команда мастеров "Спортстудии" опять празднует триумф на Питерском помосте.
Звезда "Спортстудии" - Светлана Вильгельм-Плащевская - стала серебряным призером!
Анатолий Дубров -...
Тренер по пауэрлифтингу в Санкт-Петербурге Георгий Зобач
Георгий Зобач - Отличник физической культуры и спорта России, мастер спорта СССР, многократный чемпион и рекордсмен Ленинграда по тяжелой атлетике и силовому троеборью (пауэрлифтингу).
Персональные...
«Протяжка» узким хватом от Георгия Зобача
За свою спортивную практику я переделал большое количество упражнений под названием протяжка. С какой целью я их делал?
Чтобы поднимать больше на помосте.
Я застал жим...
«Жим вниз головой» — плюсы от Георгия Зобача
Я не практиковал такой жим. Пробовал, но не стал его включать в свой тренинг. Я не жимовик. Но плюсы у такого упражнения есть!
В "Спортсудии",...
Ножницы никто не отменял!
1970 год. Рывок в ножницы.
Статья: "Ножницы никто не отменял!"
"Подсед способом "ножницы" впервые применил наш атлет Сергей Елисеев.
Сейчас модно заниматься тяжелой атлетикой. И многие, приходя...
