My training plan 1972 — 1974 y. from USSR
My training plan, which I adhered to for four years.
During this time, I moved from 67.5 to 75.0 kg and raised 120 + 162.5....
Работа над ошибками — на каждой тренировке или?
У любителей, занимающихся в спортзале и у спортсменов есть "ошибки", которые надо исправлять на тренировках. В основном это касается технических погрешностей при исполнении упражнений...
Ножницы никто не отменял!
1970 год. Рывок в ножницы.
Статья: "Ножницы никто не отменял!"
"Подсед способом "ножницы" впервые применил наш атлет Сергей Елисеев.
Сейчас модно заниматься тяжелой атлетикой. И многие, приходя...
Несломленный весом! Будни Спортстудии
Будни "Спортстудии".
Сергей Кузьмов КМС России по классическому пауэрлифтингу, неоднократный призер Санкт-Петербурга по тяжелой атлетике (мастерс).
Тренажерный зал — Спортстудия. Санкт-Петербург
Спортстудия - тренажерный зал.
Тренажерный зал для силового тренинга оснащен соревновательным оборудованием. В Спортстудии тренируются чемпионы мира и Европы, мастера спорта и новички.
Интевью:
Спортстудия Георгия Зобача...
Неравномерные приседания
Неравномерные приседания
Сейчас мало кто выполняет такие приседания, но их часто делали тяжелоатлеты в «наше» время.
Приседания со штангой на груди или на спине, когда вес...
Неравномерные приседания. Из СССР
Сейчас мало кто выполняет такие приседания, но их часто делали тяжелоатлеты в "наше" время.
Приседания со штангой на груди или на спине, когда вес на...
Полуприседания и полупрыжки со штангой от Георгия Зобача
Вроде бы незамысловатые упражнения: полуприседания и полупрыжки со штангой, но относиться к ним надо со всей серьезностью! И только атлетам с хорошей подготовкой можно...
Как я сразу стал поднимать больше
"Как я стал поднимать больше" - заметка из сборника "Силовой тренинг советской эпохи"
Когда мне показали эту фотографию, мои результаты выросли на 10 кг. Я...
Неделя до соревнований — снижение нагрузки
В 70-х и 80-х выступал очень много. Иногда по 10 раз в год. Были основные старты, были и промежуточные. К основным соревнованиях готовился серьезно....