Силовой тренинг

Силовой тренинг от Георгия Зобача, Отличника физической культуры и спорта России

Учимся раскатывать колесо на пресс

Раскатываем ролик правильно Софья Кирюхина - КМС по классическому пауэрлифтингу, неоднократная победитель Первенств Санкт-Петербурга. Спортстудия силового персонального тренинга.

Топ статей про бицепс на zgg.su

Прошел сентябрь. В "Спортстудии" во всю серьезно готовятся к новым стартам. И посещаемость моих сайтов увеличилась в разы. Видимо, народ потянулся в залы. На сайт zgg.su читатели...

Тренинг — приседания в 65 лет

Меня часто спрашивают, сколько я сейчас поднимаю и как тренируюсь? Я целыми днями в "Спортстудии". Это мое рабочее место, где есть хорошая возможность тренироваться в рабочие...

«Дожим» штанги при жиме лежа и тренажер для отработки «дожима»

Дожим лежа с бруска часто включают в свои тренировки жимовики. Спортсмены, которые выступают в экипировке, считают это упражнение полезным для прожатия маек и для наработки...

Девушки Спортстудии тренируются. Old School

Прекрасные девушки Спортстудии за тренировками Предлагаю Вам посмотреть короткие видеозарисовки тренировок девушек из "Спортстудии". Цель этого поста показать, как тренируются девушки не в Фитнес Центрах, а...

Тяга штанги в наклоне — Георгий Зобач

Тягу штанги в наклоне я делал с 16 лет. Это упражнение мне нравилось. Хорошо работают широчайшие мышцы спины. Штангу я "тащу" вертикально, а не...

Какую штангу купить домой?

Многие задавались таким вопросом по разным причинам. Причины перечислять не буду. Не раз ко мне обращались с таким вопросом. Оглядываясь на свой большой спортивный и жизненный...

Тренажерный зал — Спортстудия. Санкт-Петербург

Спортстудия - тренажерный зал. Тренажерный зал для силового тренинга оснащен соревновательным оборудованием. В Спортстудии тренируются чемпионы мира и Европы, мастера спорта и новички. Интевью: Спортстудия Георгия Зобача...

Тренировка ног без нагрузки на спину

Тренажер для тренировки мышц ног. Статья: "Приседания без нагрузки на спину ( без штанги и гирь)" Такая задача стоит у людей, которые имеют проблемы с позвоночником....

Девушки из варьете должны приседать — Спортстудия

Мужчины, красиво говорят о прекрасных женских глазах, но все равно смотрят на попу. Стройные женские ноги и накачанные ягодицы всегда были объектом восхищения мужчин...