Дожим лежа с бруска часто включают в свои тренировки жимовики.
Спортсмены, которые выступают в экипировке, считают это упражнение полезным для прожатия маек и для наработки весов на последней фазе жима.
В «Спортстудии» жмут с бруском. А как не жать?! На видео, которое я выложил, Marta Elverum готовится к чемпионату мира по пауэрлифтингу.
В 2005 году по моим эскизам ребята сварили тренажер. Простенький, но он очень меня выручает. Не надо стоять с «киянкой» (а их в зале три штуки) над спортсменом и отвлекаться от чаепития :).
Высота подъема регулируется выдвижными стойками. И можно отрабатывать разные задачи.
Цепи на видео просто не сняли. Это их место для отдыха. Работают на тренажере с дисками.
Большой плюс тренажера, что руки работают раздельно.
И минус, что есть уже заданная радиальная амплитуда.
Вот такой простой, но полезный тренажер в «Спортстудии», на котором чаще работают спортсмены из других залов :)!
Георгий Зобач — Отличник физической культуры и спорта России
