Силовой тренинг от Георгия Зобача
Будни Спортстудии — силовой тренинг. Подъем на грудь, жим лежа, тяга, приседания и тренинг девушек.
Девушки на силовом тренинге: наклоны со штангой, гиперэкстензия, тяга, гребной тренажер из СССР.
Отжимания для девушек
http://sportstudio.ru/otzhimanija-dlja-devushek/
