Наклоны со штангой обязательны для девушек

0
83
Наклоны со штангой

Наклоны со штангой на плечах применяются спортсменами для укрепления мышц нижней и средней части спины, а также дополнительной проработки ягодиц и задней поверхности бедер. Само движение напоминает приветствие поклоном, отсюда второе название упражнения ‒ «доброе утро».

Включение этого упражнения в свою тренировочную программу позволит улучшить осанку, набрать силу спины, необходимую для выполнения многих базовых упражнений, улучшить форму ягодиц, визуально разделив их с бедрами.

Мои воспитанницы регулярно делают на тренировках наклоны со штангой.

Предлагаю почитать заметку:

3 популярных ролика «Спортстудии» — девушки рулят

3 популярных ролика «Спортстудии» — девушки рулят


Уважаемые читатели, спасибо Вам, что зашли на мой сайт. Вы можете поделиться в социальных сетях этой статьей. Еще раз спасибо!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here