Наклоны со штангой на плечах применяются спортсменами для укрепления мышц нижней и средней части спины, а также дополнительной проработки ягодиц и задней поверхности бедер. Само движение напоминает приветствие поклоном, отсюда второе название упражнения ‒ «доброе утро».
Включение этого упражнения в свою тренировочную программу позволит улучшить осанку, набрать силу спины, необходимую для выполнения многих базовых упражнений, улучшить форму ягодиц, визуально разделив их с бедрами.
Мои воспитанницы регулярно делают на тренировках наклоны со штангой.
Предлагаю почитать заметку:
3 популярных ролика «Спортстудии» — девушки рулят
http://sportstudio.ru/3-populjarnyh-rolika-sportstudii-devushki-ruljat/
Уважаемые читатели, спасибо Вам, что зашли на мой сайт. Вы можете поделиться в социальных сетях этой статьей. Еще раз спасибо!
