Как делать «вакуум»
Давайте немного отвлечемся и узнаем кое-что из науки о вакуумном упражнении.
В то время как Зейн представлял свою вакуумную позу, интенсивно сокращая мышцы
пресса, мы, к...
Тренажерный зал — Спортстудия. Санкт-Петербург
Спортстудия - тренажерный зал.
Тренажерный зал для силового тренинга оснащен соревновательным оборудованием. В Спортстудии тренируются чемпионы мира и Европы, мастера спорта и новички.
Интевью:
Спортстудия Георгия Зобача...
Имитация велосипеда — женщинам всегда и везде!
Кажется все знают это упражнение. Оно знакомо нам с детской зарядки, с уроков физкультуры. Это одно из самых эффективных упражнений для пресса. И упражнение...
Девушки и мужчины Спортстудии с медалями в Питере и Туле
Спортсмены "Спортстудии" в этот день выступали на нескольких турнирах
23.02.2019
Самый юный воспитанник нашего клуба, Арсений Коган, стал абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга среди юношей по классическому жиму лежа. Это...
«Бицепс обратным хватом» для мощного и красивого бицепса
Подъем на бицепс обратным хватом - одно из лучших упражнений для бицепса и для развития предплечий.
Регулярно включая в тренировки упражнение «подъем штанги на бицепс...
Елена Васильева КМС по пауэрлифтингу
"Спортстудия" поздравляет Елену Васильеву с выполнением норматива кандидата в мастера спорта и желает ей дальнейших спортивных успехов!
Елена работает прерсональным тренером в Хеппи Фитнес Happy Fitness
Страница...
«Вакуум» из прошлой эпохи и сегодня
"Вакуум" в 70-е, 80-е и 90-е годы был популярен при позировании на соревнованиях культуристов. Естественно, его отрабатывали на тренировках.
Сделать "вакуум" на тренировке или при...
Качайте «голень»! Георгий Зобач
Среди мышц голени выделяют переднюю, латеральную и заднюю группы мышц. К передней группе относятся преимущественно разгибатели стопы, к латеральной — сгибатели и пронаторы стопы,...
Силовой тренинг от Георгия Зобача
Персональный силовой тренинг
"Спортстудия Георгия Зобача" - Санкт-Петербург, пл. Консьтитуции 7, м. Московская, м. Ленингский пр.
Персональный тренер Георгий Зобач - Отличник физической культуры и спорта...
Без тренинга мышечный тонус падает очень быстро! Георгий Зобач
Это относится к занимающимся с небольшим опытом тренировок
Если у Вас многолетний опыт, Вы можете не волноваться сильно. Визуально Вы это заметите через пару недель....
