«Дожим» штанги при жиме лежа и тренажер для отработки «дожима»

0
94
Спортстудия дожим лежа

Дожим лежа с бруска часто включают в свои тренировки жимовики.

Спортсмены, которые выступают в экипировке, считают это упражнение полезным для прожатия маек и для наработки весов на последней фазе жима.

В «Спортстудии» жмут с бруском. А как не жать?! На видео, которое я выложил, Marta Elverum готовится к чемпионату мира по пауэрлифтингу.

В 2005 году по моим эскизам ребята сварили тренажер. Простенький, но он очень меня выручает. Не надо стоять с «киянкой» (а их в зале три штуки) над спортсменом и отвлекаться от чаепития :).

Высота подъема регулируется выдвижными стойками. И можно отрабатывать разные задачи.

Цепи на видео просто не сняли. Это их место для отдыха. Работают на тренажере с дисками.

Большой плюс тренажера, что руки работают раздельно.

И минус, что есть уже заданная радиальная амплитуда.

Вот такой простой, но полезный тренажер в «Спортстудии», на котором чаще работают спортсмены из других залов :)!

Георгий Зобач — Отличник физической культуры и спорта России

Zen.Yandex.ru/Zobach

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here