Персональный тренинг

Персональный тренинг от Георгия Зобача в "Спортстудии". Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике, силовой тренинг, атлетизм. Статьи по персональному тренингу можно почитать на zgg.su и на zen.yandex.ru/zobach

Спортстудия персонального силового тренинга

Спортстудия Георгия Зобача Силовой тренинг от Георгия Зобача - Отличника физической культуры и спорта России, вице-чемпиона СССР, многократного рекордсмена и чемпиона Ленинграда (1975-1988).

Подготовка к Кубку России #1

Софья Кирюхина готовится к Кубку России по классическому пауэрлифтингу ( 5-10 октября 2020). 2020.08.15 "Спортстудия" На видео Софья приседает 110,0 кг и тянет 145,0 кг: http://sportstudio.ru/budni-sportstudii-tjaga-120-130-kg-po-5-raz/

Будни «Спортстудии» — девушки на тренировках

Подборка видео с тренировками девушек из "Спортстудии" 1 видео 2 видео 3 видео "Вечерний тренинг в "Спортстудии" Персональный силовой тренинг от Георгия Зобача - Отличника физической культуры и спорта...

My training plan 1972 — 1974 y. from USSR

My training plan, which I adhered to for four years. During this time, I moved from 67.5 to 75.0 kg and raised 120 + 162.5....

Преодолеть застой в тяге — Георгий Зобач

Застой в результатах. Разные мотивы причин застоя результата в каком нибудь движении или упражнении можно услышать от спортсменов и занимающихся. Я их сейчас разбирать не...

Имитация велосипеда — женщинам всегда и везде!

Кажется все знают это упражнение. Оно знакомо нам с детской зарядки, с уроков физкультуры. Это одно из самых эффективных упражнений для пресса. И упражнение...

Тренинг — «Бицепс бедра» от Георгия Зобача

Пока я занимался тяжелой атлетикой, я бицепс бедра специально не "накачивал"... Почему? В тренировочных программах было такое разнообразие наклонов, приседаний и тяг, что он у...

Аллюры Спортстудии 3 и 4

Краткая история Клуба «Спортстудия» с фотоархивом. АЛЛЮР ТРЕТИЙ (2003 г., май. Первенство Санкт-Петербурга по жиму лежа) Май. Город Пушкин. Мы на месте проведения соревнований. В весенний день...

Перетренированность — срочно снижаем нагрузку!

Кто не ловил из спортсменов перетренированность? Все! Когда стремишься к высокому результату и наращиваешь нагрузку не соблюдая хорошее восстановление, приходит "перетрен"! Перетренированность – это физическое и психологическое...

«Вакуум» из прошлой эпохи и сегодня

"Вакуум" в 70-е, 80-е и 90-е годы был популярен при позировании на соревнованиях культуристов. Естественно, его отрабатывали на тренировках. Сделать "вакуум" на тренировке или при...