Прыжки со штангой и гирей — Спортстудия
Вмдео из "Спортстудии" - прыжки со штангой и гирей.
Софья Кирюхина - КМС России по классическому пауэрлифтингу, многократная победительница Открытых первенств Санкт-Петербурга.
Силовой тренинг — видео зарисовки
Силовой тренинг от Георгия Зобача
Будни Спортстудии - силовой тренинг. Подъем на грудь, жим лежа, тяга, приседания и тренинг девушек.
Девушки на силовом тренинге: наклоны со...
Как плечи раскачать гантелями и бегом!
Можно и нужно плечи раскачивать гантелями. Упражнения со штангой тоже развивают мышцы дельт, но не так, как упражнения с гантелями. Вы, наверное, видели лифтеров...
Мастера спорта, золотые медали и кубки. «Спортстудия» 2018
Закончился соревновательный 2018 года для пауэрлифтеров "Спортстудии". Поздравляю дружную и сильную команду с прекрасными выступлениями в течение насыщенного турнирами года!
Мастерами спорта России по классическому...
Как делать «вакуум»
Давайте немного отвлечемся и узнаем кое-что из науки о вакуумном упражнении.
В то время как Зейн представлял свою вакуумную позу, интенсивно сокращая мышцы
пресса, мы, к...
Будни «Спортстудии» — девушки на тренировках
Подборка видео с тренировками девушек из "Спортстудии"
1 видео
2 видео
3 видео
"Вечерний тренинг в "Спортстудии"
Персональный силовой тренинг от Георгия Зобача - Отличника физической культуры и спорта...
Персональный силовой тренинг — метро Московская
Персональный силовой тренинг от вице-чемпиона СССР по тяжелой атлетике, многократного чемпиона и рекордсмена мира по пауэрлифтингу (WDFPF).
Тренерский опыт с 1974 года. Тренировки проводятся в...
Время отдыха между подходами в силовом тренинге — из СССР
Какое время отдыха должно быть между подходами в приседаниях? Такой вопрос попался моему ученику на собеседовании при устройстве на работу тренером. Там было три...
Мастер класс по тяжелой атлетике. На грудь с виса
Мастер класс по тяжелой атлетике а Турку
Подъем на грудь с виса.
Персональный тренинг от Георгия Зобача - Отличника физической культуры и спорта России
«Трицепс-блок» — жалею, что раньше игнорировал это упражнение
Как я "качал" трицепс в 70-80-е годы описано в заметке "Трицепс, трицепс ты могуч!". И в этот период упражнение "разгибание на трицепс на блоке" я...