Полуприседания и полупрыжки со штангой от Георгия Зобача
Вроде бы незамысловатые упражнения: полуприседания и полупрыжки со штангой, но относиться к ним надо со всей серьезностью! И только атлетам с хорошей подготовкой можно...
Как согнать вес перед соревнованиями
В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении...
2 причины — схема 5х5 лучше, чем 6х6 — от Георгия Зобача
Многие, кто приходит в спортивные залы, фитнес центры или "качалки", знают, что в тренировках есть популярные схемы: 5х5 или 6х6! Или, начав заниматься, узнают...
Персональные тренировки по тяжелой атлетике
Персональные тренировки по тяжелой атлетике в Санкт-Петербурге
Персональные тренировки под руководством персонального тренера.
Георгий Зобач - Отличник физической культуры и спорта России, вице-чемпион СССР, многократный чемпион...
Old School — простые мужики за тяжелоатлетическим тренингом
Будни Спортстудии. 2019.07.11
Короткое видео с дневного тренига из Спортстудии.
Денис после недельного перерыва вспоминает "подъем на грудь с плинтов". Только после нескольких подходов стал брать...
My training ten days before the competition (1971-1974)
My training ten days before the competition!
11 day REST
10 day
1. Snatch: 80 %*2*1; 85*1*1; 90*1*1; 92,5-95 %*4*1 rep
2. Clean & jerk: 80-85 %*2*1; 92,5-95...
ЗОЖ от ветерана тяжелой атлетики Сергея Кузнецова
В этой заметку расскажу о "старом" моем друге и коллеге по железу.
Сергей Кузнецов - многократный чемпион и призер Ленинградской области и ЛОС ДСО "Зенит"...
Никита Плащевский — Актер, лифтер, штангист и Атлет
Никите в этом году исполнилось 50!
И он сам преподнес себе подарок - норматив КМС по классическому пауэрлифтингу.
Я не буду писать об его актерской карьере, хотя...
Девушки и мужчины Спортстудии с медалями в Питере и Туле
Спортсмены "Спортстудии" в этот день выступали на нескольких турнирах
23.02.2019
Самый юный воспитанник нашего клуба, Арсений Коган, стал абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга среди юношей по классическому жиму лежа. Это...
Приседания с уголовной ответственностью!
Как часто, а вернее, постоянно слышу от новеньких, занимающихся в "Спортстудии": - Нельзя приседать низко, мне в другом зале сказали! - У Вас коленки...