Неравномерные приседания. Из СССР
Сейчас мало кто выполняет такие приседания, но их часто делали тяжелоатлеты в "наше" время.
Приседания со штангой на груди или на спине, когда вес на...
Неделя до соревнований — снижение нагрузки
В 70-х и 80-х выступал очень много. Иногда по 10 раз в год. Были основные старты, были и промежуточные. К основным соревнованиях готовился серьезно....
Приседания с уголовной ответственностью!
Как часто, а вернее, постоянно слышу от новеньких, занимающихся в "Спортстудии": - Нельзя приседать низко, мне в другом зале сказали! - У Вас коленки...
Несломленный весом! Будни Спортстудии
Будни "Спортстудии".
Сергей Кузьмов КМС России по классическому пауэрлифтингу, неоднократный призер Санкт-Петербурга по тяжелой атлетике (мастерс).
Швунг жимовой мощнее и безопасней жима стоя
В тяжелой атлетике жим был до 1973 года. Потом его отменили. Правильно или неправильно, но он ушел в историю. Почему отменили жим в тяжелой...
Силовой тренинг советской эпохи — Г. Зобач
«Заметки о силовом тренинге из Дзена» собрал в сборник.
О том, как я «качал» бицепс или трицепс, как правильно приседать… написано только о своем спортивном...
Девушки и мужчины Спортстудии с медалями в Питере и Туле
Спортсмены "Спортстудии" в этот день выступали на нескольких турнирах
23.02.2019
Самый юный воспитанник нашего клуба, Арсений Коган, стал абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга среди юношей по классическому жиму лежа. Это...
Как я сразу стал поднимать больше
"Как я стал поднимать больше" - заметка из сборника "Силовой тренинг советской эпохи"
Когда мне показали эту фотографию, мои результаты выросли на 10 кг. Я...
Как согнать вес перед соревнованиями
В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении...
Время отдыха между подходами в силовом тренинге
Какое время должно быть между подходами в приседаниях? Такой вопрос попался моему ученику на собеседовании при устройстве на работу тренером. Там было три ответа:...
