Персональный тренинг

Персональный тренинг от Георгия Зобача в "Спортстудии". Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике, силовой тренинг, атлетизм. Статьи по персональному тренингу можно почитать на zgg.su и на zen.yandex.ru/zobach

Аллюры Спортстудии 11 и 12

Краткая история Клуба «Спортстудия» с фотоархивом. АЛЛЮР ОДИННАДЦАТЫЙ (2005 г. декабрь. Предолимпийский Torino) Italia, Torino В декабре, на чемпионат мира по пауэрлифтингу, в составе сборной России от «Спортстудии»...

Качалки из СССР — вечны!

В 1993 в Лондоне искал зал, чтобы провести пару тренировок. Нашел в третьей зоне, около одного колледжа. Пристройка из красного кирпича. Входная металлическая дверь. При...

Качайте бицепсы! Тренинг от Георгия Зобача

И так молодые люди: качайте бицепсы и носите женщин на руках, а то они сядут Вам на шею! Приступая к упражнению на бицепс, после разминки...

Приседания. Кристина Лытасова мастер спорта России

Тренировочный процесс в "Спортстудии". 2019.01.12 Спортстудия персонального силового тренинга. К. Лытасова - мастер спорта России по классическому пауэрлифтингу. Видео из архива Георгия Зобача. Подписка на...

Никита Плащевский — Актер, лифтер, штангист и Атлет

Никите в этом году исполнилось 45! И он сам преподнес себе подарок - норматив КМС по классическому пауэрлифтингу. Я не буду писать об его актерской карьере, хотя...

Какую штангу купить домой?

Многие задавались таким вопросом по разным причинам. Причины перечислять не буду. Не раз ко мне обращались с таким вопросом. Оглядываясь на свой большой спортивный и жизненный...

Увеличение объема без повышения нагрузки от Георгия Зобача

Я обещал этот пост ранее в статье "Можно ли бицепс качать каждый день?". И вот пришел Новый Год. Кто-то хочет начать новую активную жизнь. Сколько...

Перетренированность — срочно снижаем нагрузку!

Кто не ловил из спортсменов перетренированность? Все! Когда стремишься к высокому результату и наращиваешь нагрузку не соблюдая хорошее восстановление, приходит "перетрен"! Перетренированность – это физическое и психологическое...

«Бицепс обратным хватом» для мощного и красивого бицепса

Подъем на бицепс обратным хватом - одно из лучших упражнений для бицепса и для развития предплечий. Регулярно включая в тренировки упражнение «подъем штанги на бицепс...

Персональный силовой тренинг — метро Московская

Персональный силовой тренинг от вице-чемпиона СССР по тяжелой атлетике, многократного чемпиона и рекордсмена мира по пауэрлифтингу (WDFPF). Тренерский опыт с 1974 года. Тренировки проводятся в...