Подготовка к Кубку России #3
Софья Кирюхина готовится к Кубку России по классическому пауэрлифтингу в категории до 57 кг.
Планируемая сумма на Кубке России - 310,0 кг (это норматив мастера...
Ксения Алмасова приседания 140 кг
Ксения Алмасова золотая медалистка Чемпионата (2018) и Кубка (2019) Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу.
Песональный силовой тренинг в "Спортстудии", подготовка к соревнованиям и выполнению нормативов КМС...
Приседания без нагрузки на спину — без штанги и гирь
Такая задача стоит у людей, которые имеют проблемы с позвоночником. При многих заболеваниях спины (кифоз, грыжа, протрузия, сколиоз, остеохондроз, …) упражнения с осевой нагрузкой...
Приседания — мертвые углы!
Подготовка к Чемпионату России среди студентов.
2021.01.10
Софья Кирюхина - Мастер спорта России. Подъем с мертвых точек. Делала по 2 подхода с каждым весом. На 130...
Спортсмены Спортстудии на «Белых ночах»
В Санкт-Петербурге завершился (2022.05.29) всесоюзный мастерский турнир «Белые ночи». Более 500 участников собрал престижный турнир по пауэрлифтингу. Немного сейчас соревнований где можно выполнить для...
Легкие тренировки — нужны обязательно!
Тренировка с маленькой нагрузкой положительно влияет на восстановление организма занимающегося. Вы часто, наверное, замечали если пролежали на диване целый день, на следующий день тренировка...
Old School — простые мужики за тяжелоатлетическим тренингом
Будни Спортстудии. 2019.07.11
Короткое видео с дневного тренига из Спортстудии.
Денис после недельного перерыва вспоминает "подъем на грудь с плинтов". Только после нескольких подходов стал брать...
В Спортстудии новые мастера спорта
Еще два мастера спорта в СПОРТСТУДИИ!
В День Санкт-Петербурга две спортсменки Спортстудии впервые выполнили мастерский норматив на всесоюзном мастерском турнире "Белые ночи" 2022.05.27).
"Легковески" (61 с...
«Колесо» надо делать не с колен, а в планке и по «чуть-чуть»!
Я часто видел, как рекомендуют катать колесико с колен. Да, можно делать. Но Вы никогда не сможете раскатить его "полностью". Или этот момент наступит...
Будни «Спортстудии». Тяга 120 — 130 кг по 5 раз!
При подготовке к Кубку Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу Софья Кирюхина тянет:
120*5*2 под.
125*5*1 под.
130*5*2 под.-второй подход на 4 раза))!
Спортстудия Георгия Зобача -
http://zgg.su/sportstudija-georgija-zobacha/